Home

ماك عربي كم سعرة حرارية

*تعتمد القيمة الغذائية اليومية (dv) على حمية غذائية تحتوي على 2,000 سعرة حرارية اقرأ المكوّنات والمواد المسببّة للحساسي ساندوتش دبل بيج ماك برجر - 680 سعرة حرارية. هذه النسخة المزدوجة من بيج ماك المميز تحتوي على 680 سعرة حرارية، وتضم أربع قطع لحم بقري، وجبن شيدر مطبوخ، ومخللات، وبصل، وخس، وبالطبع تلك الصلصة الخاصة فيما يحتوي ساندويتش ماك تشيكن على حوالي 350 سعرة حرارية وعند إضافة البطاطس والبيبسي تصبح عدد سعرات الوجبة حوالي 1150 سعرة حرارية، كما يحتوي الماك ناجتس المكونة من 6 قطع دجاج على حوالي 260 سعرة حرارية بيج ماك: 560 كيلو سعرة حرارية. بيج تايستي: 922 كيلو سعرة حرارية. السعرات الحرارية في قائمة الدجاج والسندوتشات بماكدونالدز. تضم قائمة الدجاج والسندويتشات في ماكدونالد عدة وجبات هي: ساندويتش ماك.

كم سعرة حرارية يجب حرقها لإنقاص كيلو في اليو وسيتمكن المستهلكون بالتالي من معرفة أن همبرجر بيغ ماك يحتوي على 550 سعرة حرارية، فيما يحتوي الهمبرجر العادي على 250 سعرة حرارية، وكل عشر قطع دجاج. وسيتمكن المستهلكون بالتالي من معرفة أن همبرجر بيغ ماك يحتوي على 550 سعرة حرارية، فيما يحتوي الهمبرجر العادي على 250 سعرة حرارية، وكل عشر قطع دجاج تحتوي على 470 سعرة، وسلطة الدجاج على 190 سعرة، وعلبة البطاطا الكبيرة على 500 سعرة وسيتمكن المستهلكون بالتالي من معرفة أن همبرجر بيغ ماك يحتوي على 550 سعرة حرارية، فيما يحتوي الهمبرجر العادي على 250 سعرة حرارية، وكل عشر قطع دجاج تحتوي على 470 سعرة، وسلطة الدجاج على 190 سعرة، وعلبة البطاطا الكبيرة على 500 سعرة يمكن الاستفادة من المشي يوميًا في سبيل حرق المزيد من وتبلغ السعرات الحرارية في ماك تشيكن 421 سعرة حرارية في الساندويتش الواحد من غير الوجبة، وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من الكالوري بنسبة 45% وتليها الدهون بنسبة 40% واخيراً نسبة البروتين 15%

حسنًا ، 243 غرام من البيضة النيئة محملة بـ 347 سعرة حرارية - 122 كيلو سعرة حرارية من البروتين ، والكربوهيدرات توفر 7 كيلو سعرة حرارية ، و 208 سعرة حرارية مأخوذة من الدهون ماك تشيكن كم سعرة حرارية. وتبلغ السعرات الحرارية في ماك تشيكن 421 سعرة حرارية في الساندويتش الواحد من غير الوجبة، وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من الكالوري بنسبة 45% وتليها الدهون بنسبة 40% واخيراً نسبة البروتين 15% About. 260 سعره تقريبا احسها خفيفه مره====ابغاها الحيي سعر الهابى ميل فى ماكدونالدز ماك ناجتس 6 قطع 37.16ج.م هابى ميل دوبل تشيز برجر 37.16ج.م هابي ميل كم سعره حراريه يمكن حرق 200 سعرة حرارية، أو 300 كيلو غرام من الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية لإنقاص.

كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة من الحليب؟ إجابه: 50 سعرة حرارية فيما يحتوي ساندويتش ماك رويال على حوالي 540 سعرة حرارية، ويحتوي هذا السندويتش على شطيرة من البرجر مع صلصة ماك الشهيرة والبصل والجبنة الصفراء والخضار والخيار المخلل وخبر ماك الشهير كما يحتوي ساندويتش ماك رويال على حوالي 540 سعرة حرارية، وساندويتش ماك عربي على 570 سعرة حرارية. ومن بين عروضها المشهورة ، بيج ماك ، الذي يحتوي على 540 سعرة حرارية لكل شطيرة. يحتوي برجر أحدث ، Angus Deluxe مع 100٪ من لحم Angus ، على 750 سعرة حرارية لبرغر الباوند بمقدار الثلث الصوديوم: 1570ملغ 1570 مليغرام

ماك أرابيا تشيكن ماكدونالدز الريا

  1. كم سعره حراريه في الشاورما الواحده, هلا اخواتي انا احب الشاورما وماقدرت استغني عنها كم سعره فيها لواكلها وجبه واحده بس في الاسبوع مايضر لاني..
  2. كم سعرة حرارية في بطاطس ماك. هذه هي عدد السعرات الحرارية لبعض العناصر الأكثر شعبية: يوفر النظام المكون من 4 قطع من Chicken McNuggets 180 سعرًا حراريًا و 11 جرامًا من الدهون و 10 غرامات من البروتين و 11 جرامًا من الكربوهيدرات الأكثر.
  3. همبرغر ماكدونالد : وحدة تزن 100 جرام تحتوي على 245 سعرة حرارية

1- ورق العنب كم سعره حراريه. يعتبر ورق العنب من المقبلات الأكثر شهرةً في العالم العربي وبما أنه موسمي يتم حفظ ورق العنب بطرق متعددة كي تحضره ربات المنزل على مدار السنة. يختلف عدد السعرات الحرارية المتوفرة في ورق العنب. كم سعرة حرارية في الخبز الأسمر. الخبز الأسمر أي خبز القمح الكامل هو الخبز الذي ينصح به أثناء اتباع نظام غذائي صحي إذ يتم تحضيره بالقمح الكامل غير المعالج بعكس الخبز الأبيض. يحتوي الخبز العربي الأسمر على 168 سعرة حرارية، في حين أن قطعة توست صغيرة الحجم تحوي 61 سعرة حرارية. سلطة سيزر ماك كم سعرة حرارية *تعتمد القيمة الغذائية اليومية (dv) على حمية غذائية تحتوي على 2,000 سعرة حرارية نسخ رابط المشاركة. Rasheqa: السلام عليكم. بنات بليييز جاوبوني سلاد السيزر الي من. 225 سعرة حرارية: بيتزا عادية بالجبنة: حجم صغير - أكثر سماكة: 280 سعرة حرارية: بيتزا بنوع البابروني: حجم صغير - رقيقة: 235 سعرة حرارية: بيتزا بنوع البابروني: حجم صغير - أكثر سماكة: 285 سعرة حرارية هنشاهد فى هذا الفيديو اليمه الغذائيه والمجهود اللى محتاجينه لحرق هذه السعرا

أعلى 10 أصناف سعرات حرارية في قائمة ماكدونالدز، الأفضل

كم سعرة حرارية في ملعقة الرز. القائمة التالية تتضمن السعرات الحرارة لملعقة من الأرز بجميع أنواعه: أرز مصري مطبوخ ستة ملاعق 135 سعرة حرارية. أرز مندي ستة ملاعق 160 سعرة حرارية. أرز بالدجاج ستة. ماك رويال كم سعرة حرارية تعرف على السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز - جريدة الما . 18- ماك فلورى اوريو: 510 سعر حراري 19- كوكيز شوكولاتة: 170 سعر حراري اقرأ أيضا تأجيل نظر قضية السفينة ever given لـ 4. كل هذا غرقان بصلصة الطماطم، تحتوي على 568 سعرة حرارية. وجبات ماك عربي تشيكن كم عدد فروع ماكدونالدز في العالم 2021. تحميل تطبيق ماك للهواتف الذكية. كم سعرة حرارية يجب حرقها لإنقاص كيلو في اليو وسيتمكن المستهلكون بالتالي من معرفة أن همبرجر بيغ ماك يحتوي على 550 سعرة حرارية، فيما يحتوي الهمبرجر العادي على 250 سعرة حرارية، وكل عشر قطع دجاج.

هاش براونز: 150 سعرة حرارية. القهوة السوداء: 0 سعر حراري. المجموع: 440 سعرة حرارية. وجبة غداء أو عشاء ماكدونالدز منخفضة السعرات الحرارية. سيزور معظم أخصائيو الحميات ماكدونالدز لوجبات البرغر أو. وجبات ماك عربي تشيكين سعرها 21 ريال سعودي. وجبة ماك فيليه سمك سعره 17 ريال. وجبة دبل تشيز برجر سعره 17 ريال. 9 قطع ناجتس بسعر 20 ريال سعودي يحتوي على 740 سعرة حرارية، وأنت بحاجة 16,620 خطوة كم سعرة حرارية في ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني كتابة آية سعيد رضوان - آخر تحديث: ٠٧:٣٩ ، ٥ مايو ٢٠١ تعالي نتعرف على بعض الانشطة التي يمكنك القيام بها وخسارة من 100 سعر حراري الى 600 حراري من دون. السعرات الحرارية في الارز المسلوق. كم سعرة حرارية في الرز المسلوق ؟ يعتبر الأرز بمختلف أنواعه أحد الأطباق الرئيسية التى توجد على موائد الطعام فى كافة الدول وخاصة الدول العربية ، كما يستخدم يضا فى الاطباق الرئيسية.

٦ ملاعق رز كم سعرة حرارية تعرف على كيفية احتساب السعرات الحرارية في الرز كم عدد السعرات الحرارية في ملاعق الأرز؟ هذا السؤال من أهم الأسئلة ، فهو يخص ك كم سعره حراريه في الشاورما الواحده, هلا اخواتي انا احب الشاورما وماقدرت استغني عنها كم سعره فيها لواكلها وجبه واحده بس في الاسبوع مايضر لاني.. لا شك أن الكثير منا يحب تناول أكلات الوجبات السريعة في المطاعم ، ولكن كثيرا ما نتردد في تناول وجبة من هذه الوجبات لخوفنا من اكتساب الكثير من الوزن الذي يصعب علينا بعد ذلك إنقاصه ، ولكن إذا تمت معرفة عدد السعرات الحرارية.

السعرات الحرارية ماكدونالدز السعودية - الجوا

كرسبي رول الطازج كم سعره. أثار إعجاب كرسبي رول الطازج الكثير من الناس منذ إطلاقه من قبل سلسلة مطاعم الطازج الوطنية في المملكة العربية السعودية، وتكرر السؤال حول الرغبة في معرفة سعره حيث أن. كم سعرة حرارية في منقوشة الزعتر ؟ منقوشة الزعتر. تعتبر مناقيش الزعتر واحدة من أبرز وأجمل انواع المعجنات ، والتى تنتشر بشكل كير فى مختلف دول العالم العربي ، ويتم تقديم هذا النوع من الطعام فى وجبة الإفطار ، ومن الجدير.

الحقائق الغذائية السعرات الحرارية Rasheqa: السلام عليكم. بنات بليييز جاوبوني سلاد السيزر الي من ماكدونالدز كم سعره حرارية تقريبا فيها. السعرات الحرارية. بيف برجر 254. تشيز برجر 299 2. الأطفال بعمر 7 -10 سنوات: 2000 سعرة حرارية. 3. الأطفال بعمر 11- 14 سنة: الذكور 2500 سعرة حرارية. 4. الأطفال بعمر 11- 14 سنة: الإناث 2200 سعرة حرارية. يحتاج الأطفال النشطون والمتنقلون كثيرًا إلى سعرات حرارية أكثر من الأطفال الذين لا. بيج ماك. يحتوي على 540 سعرة حرارية، وتحتاج 12140 خطوة. و ابر. يحتوي على 650 سعرة، وتحتاج 14600 خطوة. شيك شاك ميلك شيك بالشوكولاتة. يحتوي على 740 سعرة حرارية، وأنت بحاجة 16,620 خطوة. فايف قايز تشيز برج المملكة العربية السعودية كم عدد السعرات الحرارية في اليقطين. ومع ذلك ، ينبغي ألا يقلقوا: فمحتوى السعرات الحرارية من اليقطين بأي شكل - مخبوز أو مسلوق أو مطبوخ - صغير للغاية. 188 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في ماكدونالدز - مجلة حرة - Horrah Magazin

2,847 Likes, 152 Comments - موسوعة السعرات الحرارية (@food_calories) on Instagram: by @saudihealtha المطعم :هرفي الطلب: هرفي تورتيلا دجاج (herfy chicken tortilla) القيم الغذائية كم سعرة حرارية في كوب او ماج قهوة سوداء او سادة . كم سعرة حرارية في كوب او ماج قهوة سوداء او سادة [url= عندي سؤال والقهوة العربي 15 سعرة، 130 16 الكابتشينو من ماكدونالدز 180 16 الكافيه لاتيه من.

يرغب الكثير من الأشخاص المحبين لمطعم البيك في معرفة كم سعره حراريه في البيك، حيث تعد سلسلة مطاعم البيك من أشهر المطاعم الموجودة في المملكة العربية السعودية، وفي موقع مقالاتي سنوضح بالتفصيل كافة المعلومات عن هذا. كم سعره حراريه بالخوخ؟ تحتوي حبة الخوخ متوسطة الحجم على ما يقارب 60 سعرة حرارية و 15 جرام من الكربوهيدرات كما يتميز الخوخ بوجود فوائد صحية كثيرة منها : اولاً كم سعرة حرارية في ملعقة رز. تحتوي ملعقة كبيرة من الرز على ما يعادل 14 سعرة حرارية، وهي كمية معتبرة من الطاقة، ويحتوي الكوب الواحد من الأرز الأبيض، أو ما يُعادل 186 غرامًا على 242 حريرة، بينما يقدم الكوب الواحد، أو ما يُعادل.

كم سعرة حرارية في نقت ماك تعرف على السعرات الحرارية في وجبا

  1. الاسم الرمز التحويلات ملاحظات سعرة الكيمياء الحرارية: cal th: ≡ 4.184 جول. ≈ 0.003 964 [[وحدة حرارية بريطانية]] ≈ 1.163 × 10 −6 kWh ≈ 2.611 × 10 19 eV 4 °C سعرة: cal 4: ≈ 4.204 J ≈ 0.003 985 و.ح.ب. ≈ 1.168 × 10 −6 kWh ≈ 2.624 × 10 19 eV كمية الطاقة اللازمة لتسخين غرام.
  2. سلطة سيزر الدجاج. صدر دجاج مشوى، نوعين من الخس، صوص سيزر و قطع الخبز المقرمش sr 40. 700 سعرة حرارية ماكدونالدز. كم سعرة حرارية علينا أن نستهلك يوميًا؟ اكتشفوا! اكتشفوا الـ bmi وفئة وزنكم. افحصوا كم.
  3. عبير الايس وايت موكا كم سعره حراريه ؟ 80w. reem_la_ss. دبل اسبرسسو ماكياتو يعني حليب كامل الدسم ومعي محلي بديل السكر والكوب الصغير تبع الأسبريسو. ايس كراميل ميكياتو : 165 سعرة حرارية - 17 ريال سعودي
  4. كم سعره حراريه في البيبسي ؟، حيث يعد هذا المشروب الغازي من المشروبات الأساسية في حياتنا، ويرغب الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية في حياتهم، في معرفة كم سعرة حرارية موجودة في هذا المشروب، وفي موقع مقالاتي.
  5. كم سعرة حرارية في الرز المسلوق ، كم سعرة حرارية في الرز المسلوق كم عدد السعرات الحرارية في الأرز المسلوق؟ الأرز هو طبق جانبي شهير للجميع وهو موجود دائمًا تقريبًا على مائدة الطعام العربية

كم سعرة حرارية في ساندوتش تونة صب واي - YouTube; رجيم 500 سعرة حرارية كم ينزل من أجل الحصول على جسم رشيق. المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية - موضوع; كم سعرة حرارية تحتوي. - 3a2ilat السعرات حرارية كم يحتاج الجسم من السعرات الحرارية سلطه فواكهه معلبه.نصف كوب 94 سعرة حراريه جباتي متوسطه الحجم 225 سعرة حراريه خبز عربي ابيض ا رغيف 208 سعرة حراري كم سعره حراريه في برجر دجاج مشوي هرفي ريتا فليفل اذا كنت تتساءلين كم سعره حراريه في برجر دجاج مشوي هرفي اليك الجواب من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك كمية الطاقة التي تقدمها لك هذه الوجبة

قطعة الجاتوه كم سعرة حرارية . الساندويتش الكبير من شاورما الدجاج يحتوي على 785 سعر حراري تقريبًا. 399 كيلو سعرة حرارية. فطيرة التفاح: 231 كيلو سعرة حرارية. كم سعرة حرارية في قطعة الدونات كرسبي كريم كم سعرة حرارية في برجر ماكدونالدز خبز، قطعة من الدجاج، وبعض التوابل هي كل ما يحتاجه الطعم المميز لسندويش تشيكن برجر من ماكدونالدز.اعرف المزيد حول النكهة الكلاسيكية لتشيكن برجر ماكدونالدز.

«ماكدونالدز» تكشف عن السعرات الحرارية في وجباتها - صحيفة

  1. كم عدد السعرات الحرارية لتناول الافطار؟ كثير من النساء اللائي يحاولن إنقاص وزنهن يستهلكن حوالي 1200 إلى 1400 سعر حراري في اليوم. الرجال غالبا ما تستهلك 1600 إلى 1800 سعرة حرارية في اليوم الواحد
  2. طريقة عمل سلطة سيزر دجاج هرفي كم سعره حراريه - 180 وصفة. 100 جرام صدور دجاج كم سعرة; ومعنى ذلك يوفر (100 جرام) من أجنحة الدجاج 203 سعرات حرارية و 30.5 جرامًا من البروتين، و 8.1 جرامًا من الدهون، أي أن 64٪ من.
  3. كم سعرة حرارية في دونات كرسبي كريم ولبناء العضلات يحتاج الشخص فقط إلى إضافة 500 سعرة حرارية إلى مستوى حميته الغذائية أو الحصول على مزيد من النشاط، ويوصي اختصاصي التغذية بضرب وزن الجسم.
السعرات الحرارية لحليب نادك كتمال الدسم

كم سعرة حرارية في برجر ماكدونالدز, همبرغر ماكدونالد : وحدة

مطعم همبرجه

ماك تشيكن كم سعرة حرارية في واحد برجر - اي ام دايت

حاسبة السعرات الحرارية - حساب السعرات الحرارية للجس

ماك مافن بالبيض. ماك مافن صوصج بالبيض. هاش براونز. َجود بالأفضل. كل يوم. نحن في ماكدونالدز نسعى دائماً لنقدم لك الأفضل. اكتشف المزيد. ملاحظة هامة وجبة إفطار ماكدونالدز - 640 سعرة حرارية 344 سعرة حرارية. لزانيا بلحم والصلصة. نصف كوب. 154 سعرة حرارية. شعيرية. كوب واحد. 672 سعرة حرارية. السعرات الحرارية مهمة للغاية، فهي الوقود لعمل الجسم، ففي كل نشاط يقوم به الإنسان يستهلك مقدر من. السعرات الحرارية في كوب من مهروس الموز (225 جرام): 200 سعرة حرارية. إذا كنت غير متأكد من حجم الموز الخاص بك، فيمكنك تقدير أن الموز المتوسط الحجم يحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، وأما عن كم سعرة حرارية في الموزة الواحدة فإن حبة الموزة الواحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية.وإن متوسط السعرات الحرارية في الموزة الواحدة تتراوح بين 72-135 سعرة حرارية.

ماك تشيكن كم سعرة حرارية — 5

100 جرام رز مسلوق كم سعره حراريه. انا بوزن ١٠٠ جرام رز نى و هو حبوب صغيرة فا دخلته عل برنامج جبلى ٣٦٥ سعر حرارى. O Xrhsths د عبدالرحمن الجوهرجي Sto Twitte هل تبحث عن توصيل ماكدونالدز السعودية في العزيزية ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه

بليييييييز كم سعرة في سلطة السيزر من ماكدونالدز - الصفحة 4

يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائيّة الأخرى، ويوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة في 100 غرام من التمر المجهول: العنصر الغذائي. القيمة. الماء. 21.32 غرام. السعرات الحرارية. 277 سعرة حرارية. كم سعره حراريه في البيك؟ - نصائح. كم سعره حراريه في البيك؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا. كم سعره حراريه في البيك يحتوي الخبز العربي على 0 سعرة حرارية. مخلل الخيار الحار يحتوي على 6 سعرات حرارية. شطيرة رقائق البطاطس تحتوي على 0 سعرة حرارية كم عدد السعرات الحرارية التي تنفقها في اليوم بالعربي / يمثل الإنفاق الأساسي من السعرات لفقدان 1 كجم من وزن الجسم ، يجب حرق حوالي 7000 سعرة حرارية

كم سعرة حرارية في ناجتس ماكدونالدز — ناجتس الدجاج من

سعرة حرارية. فقط بياض البيض. يحتوي بياض البيض على عدة سعرات حرارية حسب حجم البيضة: يحتوي بياض البيض في بيضة صغيرة على .6 سعرة حرارية. يحتوي بياض البيض في بيضة متوسطة الحجم على 6. سعرة حرارية ماكدونالدز. ، فسندويتشات البرغر والدجاج لدى صب واي تحتوي على ما يقرب من 350 سعرة حرارية، وعليه فإنها ستغنيك عن الوجبة العادية. نحترم ونقدّر خصوصية جميع من يزورون موقع عربي بوست، ولا نجمع. أكبر موقع عربي بالعالم ٥.٢ كم سعرة حرارية يجب ويمكن القول إنّه يمكن للنساء مثلاً استهلاك 300-400 سعرة حرارية خلال الوجبة الرئيسيّة الواحدة، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين تحتوي كلّ واحد منهما. المشي لمدة ساعة كم يحرق سعرات حرارية . المشي لمدة ساعة كم يحرق سعرة حرارية يومياً بشكل طبيعي دون أي مشاكل هذا هو محور موضوعنا المدروس جيداً قبل اسعراضه معكم ، حيث رياضة المشي تعتبر من اكثر التمارين الرياضية البسيطة في. كم سعرة حرارية في الشاورما هذا سؤال يسأله كل من يرغب في الاستمتاع بسندوتش شاورما لذيذة دون أن يفسد رجيمه وحميته الغذائية، فالشاورما بمجرد النظر تعتبر وصفة أو وجبة دسمة لا تناسب أغلب الحميات الغذائية، لما تحتويه عليه.

ملعقة لبنه كم سعره حراريه؟ سواح ميدي

والكشف عن سعره. mzmz3 23 يونيو، 2021. 23 يونيو، 2021 ع كم سعره حراريه يحتوي كل من الطماطم الجرجير الارزا والبضه الواحده بدون صفارها كل حبة طماطم متوسطة 25 سعرة, كل كوبين من الجرجير المفروم تحوي 25 سعرة و 3. كم سعرة حرارية في صحن الرز وما علاقة السعرات الحرارية بالوزن؟ احتل الأرز جميع موائد وموائد الدول العربية على وجه الخصوص ، بالإضافة إلى تعدد أصنافه من دولة إلى أخرى كم سعرة حرارية في قشطة المراعي؟ قشطة المراعي // هي نوع من أنواع القشطة مصنعة الحليب الطازج ويكون في الغالب كامل الدسم , ويحتوي العلبة منها على أكثر من 70 سعرة

كم سعرة حرارية في الكيلو مشي. الهرولة نصف ساعة كم تحرق؟ يحب الكثير من الناس ممارسة رياضة المشي من أجل الوصول إلى الوزن المثالي وتحقيق اللياقة البدنية، ويمكنك التعرف على المسافة التي تقطعها على قدميك وكذلك عدد السعرات. 1 كيلو جرام = 7700 سعرة حرارية. 0.5 كيلو جرام = 3850 سعرة حرارية. 1 باوند = 0.45 كيلو جرام. وتجدر الإشارة إلى وجود عدة أسباب قد نمارسها يومياً ولا ندري أنها تقف عائقاً أمام نزول الوزن، ومنها: تخطي وجبة. يحتوي كل 100 جرام من الفلافل على 333 سعرة حرارية، ويوازي ذلك نحو 1/2 كوب من الفلافل، وبذلك فإن عدد السعرات يوازي ما نسبته 17% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية في حال اتباع نظام غذائي 2000 سعر حراري - بالإضافة إلى أن التوست الأسمر فهو يوازي نسبة السعرات في الخبز الأبيض، إذ يحتوي على 78 سعرة حرارية. - ولا ننسى أن خبز الهامبرغر يحتوي على ما يوازي 260 سعرة حرارية لكل 100 غرام